年金とくべつ便が私にも来てしまいました。
学生時代の国民年金の記録が消えているようです。面倒ですが電話して交渉しないと…。
5000万件というのはダテじゃないですね。どうやったらこんなことになるのか不思議です。
とは言っても、チベットで虐殺が起こっていることに比べれば、平和な問題ではあります。
以前共演した、ウイグルの人々もずっとそんな目にあって来ているのだと思うと、悲しい。
今日は朝花の唄あすぃびの日ですが、また風邪をひいてしまい、喉が化膿したため、何か食べる度に痛い状態です。参加されるかたは楽しんでください。師匠のCD・DVDは誰でも買えるようになりましたので、興味のあるかたは是非。
子供のコスプレ(袖無しシャツ+半ズボン)していたので、プールへの行き帰りで自転車焼けしたORIでございます。
私の頭はDRAMのようです。記憶を繰り返しリフレッシュしていないとすぐ忘れてしまいます。
…現在の往復回数を忘れないようにずっと繰り返しつつ泳ぎながらそう思いました。
「今ぬ風雲」にも挑戦してみるものの、また3下げを忘れていてしばらく「????」
やっぱりこれも難しい曲です。
しかし、くるだんど節もまだ唄えないというのにこんな難しい曲ばかりやっていてよいのでしょうか。
近所のYAMADA電機にHV10の値段を聞いたら129,000円とのこと。
カカクコムの掲示板では108,000に6%ポイントやおまけがついたりしているらしいですが、競争のゆるい地元ではそこまでは無理そうです。
先週から、夏休み期間だけ運営している千葉公園のプールに行き始めました。
一年中泳ぐための屋内と違って、ボウシをかぶらなくてもよかったりちょっと開放的(?)です。今日は気温より水の方が温かかく、温水プールのようでした。途中雨にふられ、一瞬あ〜どうすべと思いましたが、今水の中にいるじゃんと思ってそのままスイスイ。こんな感覚もなんだかなつかしいです。
疲れか、いつもの悪いクセか、また寝ちゃいました。今起きてお風呂から出た所です。
作業用の250GB HDDが届いたので、先週録画させていただいた師匠の三味線映像を編集。といってもiMovieに取り込んで、曲の頭にタイトルつけて終わりです。
iMovieはホント良く出来ている、とあらためて関心したのでありました。
うーん、やはりHC3は縦の解像度が600本程度しかないと言われるだけあって、師匠の手の動きはちょっとわかりにくいです。これはこれでいいのですが、明日は三味線をアップで録らせていただこうっと。
私は足がしびれやすい体質です。
小学校のころ習字をならっていて正座をしていたのに、今は全然だめです。
さっきは姪っ子にせがまれてトトロの絵本を読んで、終わって立ってしばらくした頃、姪っ子を乗せていた足に突然シビレが来ました。しかも相当キョーレツです。
死ぬかと思いました。(大げさ)
ふぅ。
コレ買っちゃいました…。
試着してベルトのサイズの調査や、注意事項への署名などが必要でした。
今早速試してみました。
パンフレットに載っている、軽い運動のセットをやってみましたが、それでも結構な負荷を感じます。1セットだけで汗だくになりました。きつさを感じても実際の負荷は小さいのですが、とりあえず今日はこの程度で。
制限時間が足が20分、腕が10分ということになっていますが、そんなにやるまでもなくギブアップします。
トレーニングは2〜3日に一度で良いということなので、トレーニングした日はカレンダーにTの字をつけて、適度に行っていこうと思います。
7月末までウェアだけ20%引きのキャンペーン中ということで、ちょっと安くなりましたがそれでも合計35,000円ほどでした。
今までの人生、健康器具とか買った事がなかった私がついにやってしまいました。
高い買い物なので無駄にしないようにしないと。
身につけた写真を載せようかと思いましたが、ぴっちりしたウェアでハードゲイみたいなのでやめました。(´･ω･｀)
私はコーヒーは好きだし眠気覚ましに良いので飲みたいのですが、胃がヨワヨワで避けています。
最近烏龍茶が美味しく感じるようになってよく飲むのですが、カフェインが多いはずなのに胃弱な私でも平気です。
どうもコーヒーだけが特別に胃が荒れるようです。
とするとカフェインによる胃酸分泌の促進は主原因ではないということになるため、調べてみました。
複数のサイトで、「コーヒーで胃が荒れるのは、酸化してしまっている豆や粉を使ったり、淹れた後30分以内に飲まないから」と書かれていました。
ということは、「焙煎したていりたて淹れたて」のコーヒーを「食後」(食後なら胃酸が多少多く出てもOKなはず)に飲むのであれば大丈夫ということになります。
焙煎したて、というのは難しいですね。
せっかく良い情報を知ったし、とりあえず会社にその場で豆をひいて淹れるタイプのコーヒーメーカーがあるので試してみようと思います。
でもヘナチョコな私、プラシーボ(気のせい)で胃が荒れそう…。
最近というか数ヶ月というか、日中に眠くてしかたありません。
仕事に集中していないときや、資料を読んだり、考え事をしていて煮詰まるとすぐに眠気がきて船をこいでしまいます。
いくら寝ても眠いという感じで、休日は昼まで寝てしまいます。
睡眠時無呼吸症候群なのかとも思いますがそうでもなさそうで、とすると何かの栄養不足なのでしょうか?
ちょっと調べたらビタミンB群が足りないと眠気が出るそうなので多く摂るようにしてみようと思っています。
カフェインは眠気対策の王道ですが、胃酸の分泌を促進するので、胃が弱い私はできれば避けたいのです。
私は普段練習している唄でも、唄遊びの場になったり、場が変わると唄えなくなってしまいます。
緊張していなくても、歌詞が飛んでしまいます。
三味線の方は出だしを忘れる程度で、ある程度は弾けるので、唄全体が消えるわけではないです。
歌詞は左脳が受け持つと思われるので、左脳のほうがより臆病なようです。
私の場合だけですねそんなの(^ω^;
タイトルに特に意味はありません。(^^)ゞ
糖分にもいろいろありますが、調べてみると果糖も血糖値をあげるのであまりよくないとのことです。
で、私は最近アスパルテームは(いろいろ問題あるようなので)避けていて、そうすると他の低カロリー甘味料のスクラロース、エリスリトールなんかになります。いろいろあって難しいですねぇ。
最近の低カロリー飲料ではスクラロースが使われていることが多いですね。
飲み物についてはお茶にすればいいって話もありますが、胃が弱いのでカフェイン入りのものはなるべく避けるとすると、麦茶とか限られてきます。
麦茶好きなんですが、日持ちしないのが欠点です。(~~;
